| Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Селедка свежая | 161.0 | 16.3 | 10.7 | 0.0 | Маринованная седелка | 192.0 | 16.5 | 12.6 | 3.4 | Соленая селедка | 217.0 | 19.8 | 15.4 | 0.0 | Судак | 84.0 | 19.2 | 0.7 | 0.0 | Лосось | 208.0 | 20.0 | 13.0 | 0.0 | Копченый лосось | 117.0 | 18.0 | 4.3 | 0.0 | Скумбрия | 262.0 | 24.0 | 18.0 | 0.0 | Форель | 141.0 | 20.0 | 6.0 | 0.0 | Тунец | 130.0 | 29.0 | 0.6 | 0.0 | Угорь | 332.0 | 14.5 | 30.5 | 0.0 | Осетр | 135.0 | 21.0 | 5.0 | 0.0 | Камбала | 84.5 | 18.2 | 1.3 | 0.0 | Морской окунь | 103.0 | 18.2 | 3.3 | 0.0 | Краснопёрый окунь | 82.0 | 18.5 | 0.9 | 0.0 | Сом | 143.0 | 16.8 | 8.5 | 0.0 | Щука | 82.0 | 18.4 | 0.8 | 0.0 | Палтус | 102.0 | 18.9 | 3.0 | 0.0 | Карп | 112.0 | 16.0 | 5.3 | 0.0 | Треска | 78.0 | 17.7 | 0.7 | 0.0 | Хек | 82.0 | 16.5 | 1.8 | 0.0 | Кальмары | 110.0 | 18.0 | 4.3 | 0.0 | Ракообразные | 69.0 | 16.0 | 0.5 | 0.0 | Мидии и устрицы | 85.0 | 15.5 | 1.0 | 0.1 | Трепанги | 34.0 | 7.3 | 0.6 | 0.0 | Морские водоросли | 26.0 | 5.9 | 0.4 | 2.0 | Нори | 35.0 | 6.0 | 0.3 | 5.0 | Лососевая икра | 263.0 | 32.0 | 15.0 | 0.0 | Икра осетровых рыб | 132.5 | 12.8 | 11.7 | 3.3 |
|---|
