Вес готовой порции:
220 грамм
Пищевая ценность:
Калории:431.0
Белки:13.7
Жиры:30.5
Углеводы:26.6
Способ приготовления:
Шпинат нашинковать, тушить в молоке под крышкой в течение 5-10 мин. Добавить 5 грамм масла на порцию и манную крупу, проварить 5 мин. Слегка остудить. добавить сахар, желтки и взбитые белки. Осторожно вымесить и жарить оладьи на масле. Готовые оладьи полить сметаной.
Примечание: В зависимости от конкретной диеты некоторые рецепты могут быть изменены!
1. Шпинат - 250 грамм
2. Крупа манная - 15 грамм
3. Молоко - 40 мл
4. Яйцо куриное - 0.5 шт. (Яйцо категории «Отборное», вес без скорлупы 65 грамм)
5. Сахар - 5 грамм
6. Масло сливочное - 20 грамм
7. Сметана - 30 грамм
