Вес готовой порции:
200 грамм
Пищевая ценность:
Калории:174.0
Белки:9.6
Жиры:9.5
Углеводы:21.5
Способ приготовления:
Отруби и апельсиновую цедру залить холодной водой, вскипятить, настоять 1 час и процедить. Желтки смешать с сахаром, развести настоем из отрубей, подогреть, не допуская кипения, процедить и остудить. Шпинат истолочь и отжать сок сквозь марлю. Добавить сок шпината и апельсиновый сок в настой отрубей.
Примечание: В зависимости от конкретной диеты некоторые рецепты могут быть изменены!
1. Отруби пшеничные - 30 грамм
2. Апельсины - 30 грамм
3. Шпинат - 25 грамм
4. Желтки яичные - 1 шт. (Для яйцо категории «Отборное», вес желтка 26 грамм)
5. Сахар - 15 грамм
6. Вода - 150 мл
