Салат из крабов

( Диета № 15, Рецепт № 36)

Вес готовой порции:

190 грамм

Пищевая ценность:

Калории:323.0

Белки:9.3

Жиры:18.2

Углеводы:14.1

Способ приготовления:

Сварить яйца, картофель и морковь. Остуженные овощи, яйца и огурцы нарезать тонкими ломтиками. Добавить нарезанные листья салата. Заправить соусом провансаль и соком от крабовых консервов. Уксус по вкусу. Уложить горкой в салатник, салат обложить кусками крабового мяса, кусочками яйца и огурцов.

 

 

1. Крабовое мясо - 50 грамм

2. Картофель - 35 грамм

3. Огурцы свежие - 40 грамм

4. Морковь - 20 грамм

5. Яйцо куриное - 0.5 шт. (Яйцо категории «Отборное», вес без скорлупы 65 грамм)

6. Масло растительное - 15 мл

7. Салат листовой - 10 грамм

 

Назад