Сом, жаренный натурально

( Диета № 14, Рецепт № 372)

Вес готовой порции:

115 грамм

Пищевая ценность:

Калории:265.0

Белки:22.3

Жиры:14.3

Углеводы:7.3

Способ приготовления:

Мякоть сома разрезать на порции, обвалять в муке и поджарить на раскаленном масле. Поставить в духовку на 5-7 мин. Подается с отварным или жареным картофелем.

 

 

1. Сом - 120 грамм

2. Мука пшеничная - 10 грамм

3. Масло сливочное - 15 грамм

 

Назад