Окунь жареный

( Диета № 2, Рецепт № 390)

Вес готовой порции:

140 грамм

Пищевая ценность:

Калории:270.0

Белки:29.5

Жиры:13.1

Углеводы:7.3

Способ приготовления:

Рыбу очистить, удалить жабры и внутренности. Промыть и обсушить. Обвалять в муке и жарить в масле до золотистого цвета.

 

 

1. Окунь - 150 грамм

2. Мука пшеничная - 10 грамм

3. Масло сливочное - 15 грамм

 

Назад