Вес готовой порции:
50 грамм
Пищевая ценность:
Калории:130.0
Белки:2.8
Жиры:4.2
Углеводы:0.8
Способ приготовления:
Шпинат отварить, сцедить всю воду, протереть шпитан и смешать со сметаной (можно взять простоквашу). Добавить тертый сыр и рубленую зелень. Хорошо перемешать. Хранить в холодильнике.
Примечание: В зависимости от конкретной диеты некоторые рецепты могут быть изменены!
1. Сметана - 5 грамм
2. Сыр тертый - 10 грамм
3. Шпинат - 5 грамм
4. Зелень петрушки - 1 грамм
