Соус-сметана с тертым сыром и зеленью

( Диета № 15, Рецепт № 773)

Вес готовой порции:

50 грамм

Пищевая ценность:

Калории:130.0

Белки:2.8

Жиры:4.2

Углеводы:0.8

Способ приготовления:

Шпинат отварить, сцедить всю воду, протереть шпитан и смешать со сметаной (можно взять простоквашу). Добавить тертый сыр и рубленую зелень. Хорошо перемешать. Хранить в холодильнике.

 

 

1. Сметана - 5 грамм

2. Сыр тертый - 10 грамм

3. Шпинат - 5 грамм

4. Зелень петрушки - 1 грамм

 

Назад