Лапшевник с овощами

( Диета № 10р, Рецепт № 906)

Вес готовой порции:

230 грамм

Пищевая ценность:

Калории:351.0

Белки:14.1

Жиры:17.7

Углеводы:37.6

Способ приготовления:

Приготовить лапшу по рецепту №897. Морковь нашинковать в виде лапши и тушить с небольшим количеством масла. Цветную капусту разделить на кочешки и сварить. Шпинат нашинковать. Лапшу смешать с овощами, сложить на противень, смазанный маслом, залить молоком, смешанным с яйцом, и запечь в духовке. Готовое блюдо полить маслом.

 

 

1. Мука пшеничная - 40 грамм

2. Вода - 15 мл

3. Яйцо куриное - 0.75 шт. (Яйцо категории «Отборное», вес без скорлупы 65 грамм)

4. Молоко - 80 мл

5. Масло сливочное - 10 грамм

6. Цветная капуста - 40 грамм

7. Морковь - 40 грамм

8. Шпинат - 15 грамм

 

Назад