Рагу из сборных овощей и грибов

( Диета № 12, Рецепт № 1133)

Вес готовой порции:

210 грамм

Пищевая ценность:

Калории:353.0

Белки:6.3

Жиры:24.4

Углеводы:24.6

Способ приготовления:

Морковь и репу очистить, нарезать дольками и обжарить в масле. Цветную капусту разделать на отдельные кочашки и отварить. Зеленый горошек отварить. Картофель нарезать небольшими дольками и поджарить. Грибы очистить, обдать кипятком и мелко нарезать. Нашинковать лук и поджарить вместе с грибами, добавить томатную пасту. Приготовить сметанный соус №762. Все смешать и тушить 5-10 мин. Готовое блюдо посыпать рубленой зеленью петрушки.

 

 

1. Морковь - 40 грамм

2. Грибы свежие - 30 грамм

3. Цветная капуста - 35 грамм

4. Горошек зеленый - 30 грамм

5. Репа - 30 грамм

6. Картофель - 40 грамм

7. Мука пшеничная - 5 грамм

8. Масло сливочное - 20 грамм

9. Сметана - 30 грамм

10. Томатная паста - 5 грамм

11. Зелень петрушки - 5 грамм

12. Лук репчатый - 15 грамм

 

Назад